Анти-депрессия APK voor Android

Анти-депрессия: Een zelfhulpcursus om depressieve symptomen te verminderen.

Анти-депрессия, ontwikkeld door iCognito, is een zelfhulpprogramma voor mensen die last hebben van milde tot matige depressie. Het programma is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en is ontworpen om symptomen van depressie en angst te verminderen, slaap te verbeteren en optimisme te vergroten. Het programma bevat gratis depressietests en virtuele psycholoog Max, die gebruikers zal begeleiden door een reeks lessen om hen te helpen hun depressie te overwinnen. De lessen behandelen onderwerpen zoals het wegwerken van schuldgevoel, het omgaan met negatieve gedachten en probleemoplossing. Daarnaast biedt het programma een gedachtedagboek om negatieve automatische gedachten te analyseren, een dankbaarheidsdagboek voor het ontwikkelen van positief denken en audiogidsen voor ontspanning en positief denken. Gebruikers kunnen ook contact opnemen met een cognitief gedragstherapeut via een betaalde chatdienst rechtstreeks in de app voor persoonlijke consulten. Het is belangrijk op te merken dat het programma niet bedoeld is voor mensen met ernstige depressieve stoornissen of suïcidale gedachten.